เบิร์นไขมันกับวิธีลดน้ำหนักง่ายๆ หุ่นสวยได้ โดยไม่ต้องเข้ายิม

อยากหุ่นสวย สุขภาพดี แต่ขี้เกียจเข้ายิม แถมบางคนก็ไม่ค่อยมีเวลาอีกต่างหาก ไม่ต้องกังวลไป เพราะเรามีวิธีลดน้ำหนักสลายไขมันง่ายๆ

ที่จะทำให้คุณเบิร์นไขมันได้อย่างง่ายดาย พร้อมมีหุ่นสวยภายในพริบตา โดยไม่ต้องเสียเวลาเข้ายิมเลยทีเดียว ว่าแต่จะมีวิธีไหนบ้างนั้น ไปดูพร้อมๆ กันเลย

เคี้ยวหมากฝรั่ง

รู้ไหมว่าการเคี้ยวหมากฝรั่งสามารถเบิร์นไขมันได้มากถึง 11 แคลอรีต่อชั่วโมง แต่ต้องเป็นหมากฝรั่งที่ไม่มีน้ำตาลด้วยล่ะ เพราะในขณะเคี้ยวหมากฝรั่ง ร่างกายจะมีการผลิตน้ำย่อยออกมามากขึ้น รวมถึงสารที่กระตุ้นการเผาผลาญพลังงานในร่างกายด้วย เมื่อเคี้ยวเป็นประจำ จึงทำให้ไขมันถูกเบิร์นออกไป และมีหุ่นสวยได้นั่นเอง

ดื่มชาเขียวร้อนๆ สักแก้ว

ชาเขียว ก็เป็นเครื่องดื่มที่จะช่วยเบิร์นไขมันได้ดีเหมือนกัน เพราะมีสรรพคุณในการกระตุ้นระบบเผาผลาญพลังงานในร่างกาย จึงทำให้เกิดการเผาผลาญไขมันได้เร็วยิ่งขึ้น แต่ต้องเป็นชาเขียวที่ไม่ใส่นม ไม่ใส่น้ำตาลและห้ามใส่วิบเป็นอันขาด ไม่งั้นอาจจะกลายเป็นการเพิ่มน้ำหนักแทนก็ได้

ขี่จักรยาน

การขี่จักรยาน นอกจากจะช่วยเพิ่มความสนุกและสร้างความผ่อนคลายได้ดีแล้ว ก็ยังช่วยเบิร์นไขมันได้มากถึง 590-930 แคลอรีอีกด้วย เพราะฉะนั้นใครที่มีจักรยานคู่ใจ ก็อย่าจอดทิ้งไว้เฉยๆ คว้าจักรยานมาขี่เป็นประจำทุกเช้าเย็นกันเลย แต่หากกลัวว่าจะน่าเบื่อเกินไป ก็ลองชวนเพื่อนๆ มาขี่ไปพร้อมๆ กันดู ดีกว่าพากันไปเข้าร้านบุฟเฟต์เพิ่มไขมันซะอีก

หัวเราะบ่อยๆ

การหัวเราะไม่เพียงแต่จะทำให้อารมณ์ดี และมีอารมณ์ที่สดใสร่าเริงยิ่งขึ้นเท่านั้น แต่ยังช่วยเบิร์นไขมันได้มากถึง 40 แคลอรีต่อวัน เพราะฉะนั้นมาหัวเราะบ่อยๆ เพื่อหุ่นเพรียวสวยและการมีสุขภาพที่ดีกันดีกว่า และที่สำคัญอย่าลืมมองโลกในแง่ดีให้มากขึ้นด้วย

ยืนบ่อยๆ

แค่การยืนก็สามารถเบิร์นไขมันได้ ซึ่งสามารถเผาผลาญได้มากถึง 80-200 แคลอรีเลยทีเดียว ดังนั้นใครที่มักจะต้องทำงานอยู่กับที่เป็นเวลานานๆ ลองเปลี่ยนมาเป็นลุกขึ้นยืนบ่อยๆ ดูสิ หรือไม่ก็อาจจะเดินไปมาระหว่างโต๊ะทำงานของเพื่อน แค่นี้ก็เตรียมพร้อมรับหุ่นสวยดั่งใจได้เลย

ทำงานหนัก งานรัดตัว จนแทบไม่มีเวลาเข้ายิมไปออกกำลังกาย มาเบิร์นไขมันด้วยวิธีเหล่านี้กันดีกว่า เพราะนั่นจะทำให้คุณมีหุ่นที่ผอมเพรียวและสุขภาพดีได้อย่างง่ายดาย โดยไม่ต้องเข้ายิมกันเลยทีเดียว แถมยังเป็นการเพิ่มความสนุกสนาน ร่าเริงและผ่อนคลายความเครียดให้กับตัวเองได้เป็นอย่างดีอีกด้วย ใครที่ไม่ค่อยมีเวลา ก็ลองนำวิธีลดน้ำหนักที่ทำง่ายเหล่านี้ไปใช้กันดูนะคะ

ใหม่ ดาวิกา กับชีวิตที่ต้องอยู่ให้คนรัก

5 ปีที่โลดแล่นในวงการบันเทิงชื่อของ ใหม่ ดาวิกา โฮร์เน่ ยังคงหอมกรุ่นและขายดีทั้งในด้านการแสดง พรีเซนเตอร์ และงานอีเว้นต์

อีกทั้งเธอเป็นคนแรกที่ได้ชื่อว่า ‘นางเอกพันล้าน’ มีหลายคำถาม และหลายคำตอบที่ใหม่เคยให้สัมภาษณ์ไว้อย่างน่าสนใจเลยทีเดียว

มีรุ่นน้องหลายคนมองใหม่เป็นไอดอล

ถ้าเป็นเรื่องของประสบการณ์ทำงานอันนี้ใหม่เป็นรุ่นพี่ แต่ถ้าเป็นเรื่องอายุ ขอใหม่เป็นน้องก่อนนะคะ(หัวเราะ) ใหม่ดีใจที่น้องๆ มองใหม่เป็นไอดอล อยากบอกทุกคนที่เข้ามาตรงนี้ว่าต้องสู้ ตั้งใจทำงานอย่าเพิ่งลงไปกับอะไรๆ โอกาสมันมีน้อยไม่ใช่ทุกคนที่ทำแล้วประสบความสำเร็จ ฉะนั้นอย่าหยุดนิ่ง อย่าคิดว่าตัวเองสวยหรือหล่อ ต้องเรียนรู้และพัฒนาตัวเองอยู่เสมอ

สมมุติวันหนึ่งไม่ดัง คนรักน้อยลง วันนั้นใหม่จะเป็นอย่างไร

มันมีวันนั้นอยู่แล้ว แต่ถ้าถึงวันนั้นเหตุผลที่เป็นอย่างนั้นเพราะอะไร ถ้าเพราะแก่โอเคค่ะ เข้าใจได้ใหม่รู้ว่าใหม่เริ่มต้นยังไง ลำบากยังไง เราผ่านมาแล้ว ดังนั้นโอเคค่ะมันถึงจุดที่ความนิยมน้อยลงเพราะวัย ใหม่รับได้ค่ะ

การวางตัวให้เป็นที่รักของทุกคนใหม่ต้องอย่างไร

เข้าถึงง่ายเป็นตัวของตัวเอง ไม่ถือตัวคุยได้กับทุกคนตั้งแต่ยามยันผู้บริหาร ไม่ต้องขอบคุณแม่ที่เลี้ยงลูกมาแบบธรรมดามาก ดูแลทุกอย่างใหม่มีแม่ 2 คน คนแรกคือแม่ใหม่ คนที่ 2 คือป้าแป๊ว แม่เป็นทุกอย่างของชีวิตใหม่เลย ทำให้ได้ทุกอย่างพูดได้เต็มปากว่าแม่รักใหม่มาก แล้วใหม่ก็รักแม่มาก ใหม่โชคดีที่มีแม่ที่รักใหม่ แม่ไม่เคยตีไม่เคยดุ แค่ยกมือ ใหม่ก็วิ่งแล้ว แม่สอนให้ติดดินของผู้ใหญ่ยิ่งเป็นนักแสดงที่อาวุโสแม่จะเกรงใจมาก เหมือนกับแม่ปลื้มมาก คือใหม่เกิดไม่ทันหรอกแต่แม่จะเล่าให้ฟัง และให้เราเคารพเหมือนเป็นอาจารย์ ส่วนเรื่องการทำงานเราต้องตรงต่อเวลา และตั้งใจเวลาไปกอง แม่ไม่ค่อยมายุ่งแม่ปล่อยให้ใหม่ทำงานเต็มที่

ใหม่ยังไม่มีแฟนสักที

อาจเพราะใหม่เอ็นจอยกับสิ่งรอบข้าง สังคม และไม่ได้เจอคนใหม่ๆ ความรักสำหรับใหม่ ใหม่คิดว่าถ้ามีมันก็จะมาของมันเอง เราไม่ต้องไปตามหาตามหาไปก็ไม่รู้ว่าจะเจอคนที่ดีหรือเปล่า ให้มาเองดีกว่า แล้วเขาก็ต้องผ่านแม่ ผ่านคนรอบข้าง เรื่องหน้าตาใหม่ไม่ได้ให้ความสำคัญ ขอแค่ไม่น่าเกลียด ไม่ต้องหล่อมาก แค่ธรรมดาก็ได้ใหม่ดูข้างในมากกว่า มันคือเรื่องนิสัยใจคอ แต่ถ้าแม่บอกว่าไม่ผ่าน ใหม่ก็ไม่ให้ผ่าน นอกจากคนนั้นจะฮึดสู้ แต่ถ้าคนรอบข้างไม่ชอบจริงๆ มันก็จะโบกมือลา

มองอนาคตตัวเองในบั้นปลายไว้อย่างไร

ใหม่ก็อยากมีครอบครัวค่ะ แต่ใหม่ไม่รู้ว่าเมื่อถึงวันนั้นเราจะเป็นแม่แบบไหน ตอนนี้ขอเป็นแม่ของลูกลูกสุนัข 2 ตัว แต่ใหม่คิดว่าตัวเองน่าจะเป็นแม่ที่ดีนะ เรื่องแต่งงาน เรื่องชีวิตครอบครัวใหม่ก็เหมือนคนทั่วไป แต่กว่าจะถึงวันนั้นรอให้พร้อมก่อนดีกว่าค่ะ

นักบิน อาชีพสุดฮอตที่สาวๆ อยากครองใจมากที่สุด

มีการสำรวจ ความคิดเห็นของสาวๆ บนโลกออนไลน์ว่า ผู้ชายในอาชีพไหน ที่บรรดาสาวๆ อยากครอบครองหัวใจมากที่สุด ผลปรากฏว่า อาชีพนักบินนั้นเป็นอาชีพฮอตที่สุดสำหรับสาวๆ ในยุคนี้

ทั้งนี้แอพ Tinder ได้เปิดเผยว่า อาชีพนักบินนั้น เป็นที่ใฝ่ฝันของสาวๆ และสาวๆ ก็อยากจะเดทกับนักบินมากที่สุด จนเรียกได้ว่า ความฮอตของผู้ชายที่ประกอบอาชีพนี้นั้น แซงหน้าอาชีพอื่นๆ ไม่ว่าจะเป็นเจ้าของธุรกิจ นักผจญเพลิง หรือแม้กระทั่งนายแบบเลยทีเดียว

กรณีดังกล่าวนี้ Dr.Ginnie Love ผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยาและความสัมพันธ์ บอกว่า ผลสำรวจที่ออกมานี้ถือว่าเป็นเรื่องที่สมเหตุสมผล เพราะผู้หญิงจะชอบผู้ชายที่ดูเป็นผู้นำ เข้มแข็ง และอาชีพนักบิน ก็เป็นเป็นอาชีพที่แสดงให้เห็นถึงความกล้าหาญ ความฉลาด ความเป็นผู้ชายเต็มตัว

ส่วน Dr. Deanna Brann นักจิตวิทยาและนักเขียน บอกว่า เครื่องแบบถือว่ามีส่วนสำคัญมาก บางครั้งสำคัญกว่าตัวตนของผู้ชายเสียอีก ผู้หญิงจำนวนไม่นอน ตกหลุมรักผู้ชายที่สวมเครื่องแบบ เพราะเครื่องแบบนั้นแสดงออกถึงอำนาจ หน้าที่ และความเข้มแข็ง ที่ผู้หญิงถวิลหา ลองสังเกตง่าย ๆ ว่า ผู้ชายคนเดียวกัน แต่หากแต่งตัวด้วยเสื้อผ้าที่ต่างกัน ก็จะได้รับการปฏิบัติที่แตกต่างกันจากผู้หญิง

แต่สำหรับอาชีพของผู้หญิง ที่ผู้ชายให้ความสนใจเป็นอันดับต้นๆ ได้แก่ นักจิตวิทยาบำบัด นักออกแบบ นักข่าว และครู ส่วนอาชีพบริการบนเครื่องบินนั้น มาเป็นอันดับที่ 13

‘นิว’ เขิน ‘นาว’ คือนางในฝัน เฉไฉชวนเล่นชกมวยกัน

คนเป็นแฟนกันเจอหน้ากันมันเรื่องปกติอยู่แล้ว แต่สำหรับ นิว–วงศกร ต้องมาเข้าฉากกับแฟนสาว นาว-ทิสานาฎ เป็นครั้งแรกในละคร “สาปดอกสร้อย” ของค่ายพอดีคำ กลับทำตัวไม่ปกติ ออกอาการเขินจนถูกจับได้ซะงั้น

โดยเป็นฉากที่ ขุนฤทธิไกร (นิว) เดินทางรอนแรมในป่ากับเพื่อนชื่อ เปรื่อง (แม็ก–วีรคณิศร์) เพื่อสืบหาฆาตกรที่ฆ่าพ่อ ขณะพักแรมอยู่ ขุนฤทธิไกร รู้สึกครึ่งหลับครึ่งตื่นเห็นหญิงสาวซึ่งก็คือ ดอกสร้อย (นาว) กำลังเดินหายไปในสายหมอก ขุนฤทธิไกร วิ่งตามหญิงสาวปริศนาไป โดยไม่รู้ตัวว่าถูกผีป่าแปลงกายหลอกล่อให้เดินไปตกหน้าผา

ฉากนี้ ผกก. ธนาพล อธิบายให้ นิว นาว ฟังว่าต้องการภาพแบบว่า นิว เห็น นาว แล้วต้องตะลึงในความสวยเหมือนตกอยู่ในภวังค์ประมาณว่า นาว เป็นนางในฝัน! ทำเอาทั้งคู่มองหน้ากันแล้วอมยิ้มด้วยความเขิน โดยเฉพาะ นิว เนี่ยยิ้มกว้างเชียว

แต่พอสังเกตเห็นว่าทุกคนจ้องมองมาเหมือนเห็นทะลุเข้าไปในหัวใจ นิว ก็เลยทำเป็นเฉไฉหันไปชวน นาว เล่นชก มวยซะงั้น พอดี เห็นกิ้งกือซอยขาวิ่งอยู่ที่พื้นเลยเอาไม้เขี่ยขึ้นมาหลอก นาว จนวิ่งหนีร้องกรี๊ดๆ เฮ่อ มันใช่มั้ยอ่ะ?! เบื้องหลังก็หวานประมาณนี้ ส่วนหน้าจอจะประมาณไหน ตามชมได้คืนนี้ ที่ช่อง 7

โมโน 29 ดัน! นักแสดงเลือดใหม่ ติว-ซีน สวมบท องค์ดำ ใน นเรศวรฯ เดอะซีรีส์

MONO29 (โมโน ทเวนตี้ไนน์)เตรียมดัน!! สองนักแสดงเลือดใหม่ ติว ภานุกร วงศ์บุญมาก และ ซีน ณัฐชนน บุญศิริ ประเดิมละคร ซีรีส์ประวัติศาสตร์เรื่อง ตำนานสมเด็จพระนเรศวรมหาราชภาคองค์ประกันหงสา ในบทบาท องค์ดำ หรือ พระนเรศ ในช่วงวัยเด็กและช่วงวัยรุ่น

โดยผ่านการคัดเลือกจาก คุณชายอดัม (ม.ร.ว. เฉลิมชาตรี ยุคล) ผู้จัดและผู้กำกับฯ จากซีรีส์เรื่องนี้ และด้วยความพิถีพิถันให้ได้งานออกมาดี งานนี้จึงต้องขับเคี่ยวนักแสดงอย่างหนัก ทั้งพื้นฐานเรื่องราวประวัติศาสตร์ รวมไปถึงกิริยาท่าทาง เพื่อให้สมศักดิ์ศรีของการเป็นราชบุตรเมืองพิษณุโลก…งานนี้ทั้งสองนักแสดง กล่าวถึงการรับบทสำคัญ และการทำงานกับซีรีส์เรื่องนี้ว่า…

น้องติว องค์ดำรุ่นเยาว์ กล่าวว่า…ผมเคยเล่นละครมาบ้างแล้วครับเช่นเรื่อง เรือนแพ, พิกุลทอง ส่วนใหญ่บทที่ได้รับจะเป็นพระเอกตอนเด็กครับ แล้วหยุดทำงานไปช่วงนึงเพราะเรียนหนัก ทางครอบครัวจึงให้หยุดรับงานไปก่อน แล้วก็ได้มีโอกาสกลับมาเล่นเรื่อง “ตำนานสมเด็จพระนเรศวรมหาราช เดอะซีรีส์ เรื่องนี้ครับ ตอนทราบว่าได้รับคัดเลือกให้มารับบท พระนเรศ ตอนเด็ก ก็รู้สึกตื่นเต้นดีใจครับ ซึ่งก่อนที่จะเริ่มถ่ายทำ คุณชายอดัมก็ให้ไปทำเวิร์คช็อปก่อนครับ เรียนรู้เรื่องการฝึกเดิน, ฝึกนั่งให้ตัวตรง ปรับบุคลิกให้ดูสง่าขึ้น แล้วก็ฝึกพูด เพราะปกติผมเป็นคนพูดเร็ว ก็ต้องฝึกให้พูดช้าและชัดเจน เพราะภาษาที่พูดยากมากครับ ก็ใช้เทคนิคท่องจำครับ

ส่วน ซีน องค์ดำช่วงวัยรุ่น กล่าวเพิ่มเติมกับบทบาทที่ตัวเองได้รับว่า…สำหรับผมเป็นการแสดงเรื่องแรก ยังไม่เคยคัดตัว งานอะไรมาก่อนเลยครับ พอรู้ผลว่าได้ก็ดีใจและภูมิใจมากครับ กับบทนี้ ยอมรับว่ายากและกดดันมากครับ ซึ่งก็มีเรียนแอ็คติ้งแบบน้องติวเหมือนกัน ทั้งก่อนเปิดกล้อง และก่อนที่จะเข้าฉากในวันที่ถ่ายทำด้วย ซึ่งคุณชายอดัมก็แนะนำตลอดครับว่า อันนี้ยังไม่ดี ต้องเปลี่ยนบุคลิกใหม่ บางทีผมก็ยังติดเล่นบ้าง ซึ่งบุคลิกของ องค์ดำ แม้จะคล้ายๆ กับผมตรงที่นิ่งๆ แต่ส่วนที่แตกต่างก็คือ ผมจะทำอะไรไม่ค่อยคิดเท่าไหร่ (ยิ้ม) แต่องค์ดำท่านคิด ท่านมีเหตุและผลของทุกการกระทำ เวลาที่เราแสดงออกไปยังไม่เต็มที่ คุณชายก็จะแก้จนกว่าจะได้ดีที่สุด ซึ่งผมเองก็ต้องตั้งใจและพยายามที่จะทำให้ออกมาดีที่สุดครับ ซีน-ณัฐชนน บุญศิริ กล่าวปิดท้าย

ที่มา : mthai.com

ฮิวโก้ จุลจักร ร่วมราชสกุลจักรพงษ์ เป็นเจ้าภาพการบำเพ็ญกุศลถวายพระบรมศพ ในหลวงรัชกาลที่ 9

เมื่อวันที่ 8 ธ.ค. สมเด็จพระเจ้าอยู่หัวมหาวชิราลงกรณ บดินทรเทพยวรางกูร ทรงโปรดเกล้าฯ พระราชทานพระราชานุญาตให้ราชสกุลจักรพงษ์ และราชสกุลอื่น ๆ ในรัชกาลที่ 5 เป็นเจ้าภาพการบำเพ็ญกุศลถวายพระบรมศพ พระบาทสมเด็จพระปรมินทรมหาภูมิพลอดุลยเดชฯ ณ พระที่นั่งดุสิตมหาปราสาท ในพระบรมมหาราชวัง

โดยมีนักร้องและนักแสดงหนุ่ม ฮิวโก้ จุลจักร พร้อมด้วย ฮาน่า ทัศนาวลัย ภรรยา เข้าถวายพวงมาลาในการสักการะพระบรมศพในหลวงรัชกาลที่ 9 นับเป็นพระมหากรุณาธิคุณอย่างหาที่สุดมิได้

ทั้งนี้ หนุ่มฮิวโก้ หรือ จุลจักร จักรพงษ์ เป็นบุตรชายคนโตของ หม่อมราชวงศ์หญิงนริศรา จักรพงษ์ กับ แอลเลน เลวี่ โดยเป็นหลานตาของ พระเจ้าวรวงศ์เธอ พระองค์เจ้าจุลจักรพงษ์ พระโอรสในจอมพล สมเด็จพระเจ้าบรมวงศ์เธอ เจ้าฟ้าจักรพงษ์ภูวนาถ กรมหลวงพิษณุโลกประชานาถ

ที่มา : mthai.com

เซเรน่าใหม่ มาแล้ว ตลาดรถเอ็มพีวีช่วงปลายปีเพิ่มความคึกคัก

เมื่อ ค่ายอีตั้นอิมปอร์ทกรุ๊ป หนึ่งในผู้นำธุรกิจนำเข้ารถยนต์อิสระ ซึ่งมี “เสี่ยต๊ะ” พีรศุษม์ ตันติยันกุล เป็นบิ๊กบอส มีโชว์รูมพร้อมศูนย์บริการ

4 แห่ง ได้แก่ สำนักงานใหญ่ ศรีนครินทร์, รัชดา, เชียงใหม่ และ ขอนแก่น รุกเข้มจัดแคมเปญ “เอ็มพีวี เอ็กซ์โป 2016” ตั้งแต่วันนี้จนถึงวันที่ 31 ธ.ค.นี้

ด้วยการ ยกขบวนรถยนต์เอ็มพีวีทุกรุ่นให้ได้สัมผัส ไม่ว่าจะเป็น อัลพาร์ด, เวลไฟร์, นิว เอสติม่า, เอสไควร์ ไฮบริด, วอคซี่, รวมไปถึงรถเอ็มพีวีที่ตกแต่งภายในพิเศษสำหรับผู้บริหาร “นิว อัลพาร์ด เอ็กซ์คลูซีฟ เลานจ์” พร้อมมอบ 3 สิทธิประโยชน์เพื่อความปลอดภัยสูงสุดของครอบครัวตลอด 24 ชั่วโมง

ขณะเดียวกัน ยังได้เดินสายออกบูธตามที่ต่างๆเช่น 6-12 ธ.ค.นี้ ได้จัดกิจกรรมโรดโชว์ที่เซ็นทรัล เฟสติวัล อีสต์วิลล์ ถนนประดิษฐ์มนูธรรม (เลียบทางด่วนอาจณรงค์-รามอินทรา)

“คุณรีย์” อัจฉรีย์ ตันติ-ยันกุล ผู้อำนวยการ ฝ่ายขายและการตลาด ค่ายอีตั้นอิมปอร์ทกรุ๊ป ยังได้แย้มไต๋เด็ดช่วงปลายปีว่าสำหรับผู้ชื่นชอบรถครอบครัวได้เฮลั่น เพราะรถนิสสัน นิวเซเรน่า 2016 โฉมใหม่แกะกล่องสุดฮอต จากญี่ปุ่นได้เข้ามาถึงเมืองไทยแล้ว

ใครสนใจสัมผัสกันจะจะกับรถรุ่นนี้ ต้องมาที่โชว์รูมและตามโรดโชว์ของอีตั้น

สำหรับ นิวเซเรน่า 2016 เป็นรถเอ็มพีวีขนาดเล็กเจนเนอเรชั่นที่ 5 โดยรุ่นที่อีตั้นสั่งนำเข้ามาเป็นเซเรน่าใหม่ รุ่นไฮเวย์ สตาร์ รถเอ็มพีวีเฉียบรุ่นนี้นอกจากปรับโฉมรูปลักษณ์ภายนอกและภายใน ห้องโดยสารแล้วยังถูกอัพเกรดเทคโนโลยีใหม่เพื่อสมรรถนะในการขับขี่และใช้งานที่สะดวกสบายครบครัน พร้อมระบบความปลอดภัย ที่มากขึ้น โดยเป็นเครื่องไฮบริด ติดตั้งเรื่องยนต์เบนซินขนาด 2.0 ลิตร ทำงานร่วมกับมอเตอร์ไฟฟ้าให้ความประหยัดแบบสุดๆ

อีกหนึ่งเทคโนโลยีเฉียบของรถรุ่นนี้คือระบบเปิด-ปิดประตูสไลด์อัตโนมัติแบบแฮนด์ฟรี พร้อมระบบป้องกันการหนีบง่ายดายแม้มีสัมภาระอยู่ในมือคุณก็สามารถเปิดประตูและขึ้นรถได้อย่างสะดวกสบาย

รู้จัก “ไมเคิล ปอมเปโอ” ว่าที่นายใหญ่ซีไอเอ

สำนักข่าวต่างประเทศรายงานจากกรุงวอชิงตัน ประเทศสหรัฐอเมริกา เมื่อวันที่ 20 พ.ย.ว่า นายไมเคิล ปอมเปโอ สมาชิกสภาผู้แทนราษฎรเขต 4 รัฐแคนซัส สังกัดพรรครีพับลิกัน ได้รับการเสนอชื่อจากนายโดนัลด์ ทรัมป์ ว่าที่ประธานาธิบดีสหรัฐ ให้เตรียมขึ้นนั่งตำแหน่งผู้ว่าการสำนักข่าวกรองกลาง (ซีไอเอ) คนใหม่

ปอมเปโอ วัย 52 ปี คุ้นเคยกับสายงานด้านนี้มาเป็นอย่างดี เนื่องจากเป็นหนึ่งในสมาชิกคณะกรรมาธิการข่าวกรองของสภาผู้แทนราษฎรมาตั้งแต่ปี 2556 ซึ่งมีภารกิจสำคัญ คือ การตรวจสอบการทำงานของซีไอเอ และหน่วยงานสายลับอีกหลายแห่งของสหรัฐ

ปอมเปโอมีจุดยืนต้องการให้หน่วยข่าวกรองของมีอำนาจและขอบเขตไม่จำกัด ในการรวบรวมข้อมูลแบบออนไลน์ ของพลเมืองสหรัฐและชาวต่างชาติที่อาศัยอยู่ในอเมริกา

ขณะเดียวกัน ปอมเปโอยังคัดค้านนโยบายของประธานาธิบดีบารัค โอบามา ในการปิดเรือนจำทหารบนอ่าวกวนตานาโมในคิวบาเป็นการถาวร และการเคลื่อนย้ายนักโทษออกจากเรือนจำกวนตานาโมไปยังประเทศที่สาม และยังไม่เห็นด้วยกกับการที่โอบามายกเลิกวิธีการสอบปากคำผู้ต้องหาแบบ วอเทอร์บอร์ดดิ้ง ของซีไอเอ ที่เป็นการใช้ผ้าคลุมใบหน้าของผู้รับการสิบปากคำแล้วรดน้ำตามลงไป ซึ่งทำให้สำลักน้ำและหายใจไม่ออก จึงเป็นที่น่าจับตาอย่างยิ่งว่า ผู้อำนวยการซีไอเอคนใหม่จะรื้อฟื้นวิธีการอันลือลั่นดังกล่าว ที่โอบามายกเลิกไปตั้งแต่ปี 2552 หรือไม่

ปอมเปโอเกิดที่เมืองออเรนจ์ ในรัฐแคลิฟอร์เนีย จบการศึกษาด้วยคะแนนสูงสุดจากโรงเรียนนายร้อยเวสต์พอยต์ เมื่อปี 2529 จากนั้นเข้าศึกษาต่อที่คณะนิติศาสตร์ มหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด

เมื่อจบการศึกษา ปอมเปโอเข้าทำงานที่บริษัทกฎหมาย วิลเลียมส์ แอนด์ คอนนอลลี ซึ่งเป็นเครือข่ายของพรรครีพับลิกัน และได้รับความสนับสนุนด้านการเงินจากพี่น้องตระกูลโคกช์ ซึ่งเป็นนักธุรกิจที่มีอิทธิพลอย่างมากในแวดวงการเมืองสหรัฐ

ปอมเปโอลงสมัคร ส.ส.ที่รัฐแคนซัส และได้รับการเลือกตั้งสมัยแรกเมื่อปี 2553 และเป็นสมาชิกของปีกการเมืองสายแข็ง ที ปาร์ตี้ หรือ กลุ่มน้ำชา ในพรรครีพับลิกันด้วย

ปอมเปโอเริ่มเป็นที่จับตาของหลายฝ่าย เมื่อได้รับการแต่งตั้งให้เป็นหนึ่งในคณะทำงานสอบสวนพิเศษเรื่องสถานการณ์ในเมืองเบงกาซีของลิเบีย ที่เป็นเหตุโจมตีสถานกงสุลสหรัฐในเมืองเบงกาซี เมื่อเดือน ก.ย.2555 คร่าชีวิตนักการทูตชาวอเมริกัน 4 คน หนึ่งในนั้นคือเอกอัครราชทูตสหรัฐ โดยปอมเปโอซักฟอกนางฮิลลารี คลินตัน ที่ตอนนั้นดำรงตำแหน่ง รมว.กระทรวงการต่างประเทศสหรัฐ อย่างถึงพริกถึงขิง

สำหรับทัศนคติเรื่องนโยบายต่างประเทศนั้น ปอมเปโอวิจารณ์ข้อตกลงนิวเคลียร์อิหร่านที่รัฐบาลโอบามาเป็นแกนนำในการเจรจาจนสำเร็จ และข้อตกลงมีผลบังคับใช้เมื่อเดือน ม.ค.ปีนี้ เขาระบุว่า อิหร่านคือรากเหง้าของปัญหาความขัดแย้งในตะวันออกกลาง นับตั้งแต่เกิดเหตุปฏิวัติอิสลาม เมื่อปี 2522 และมองว่า ข้อตกลงนิวเคลียร์อิหร่านเท่ากับเป็นการเปิดโอกาสให้รัฐบาลเตหะรานแทรกซึมเข้ามาทำลายสหรัฐในอนาคต

ปอมเปโอได้รับความนับถือและชื่นชมจากหลายฝ่าย ไม่เว้นแม้แต่จากฝ่ายตรงข้ามคือพรรคเดโมแครต ว่าเป็นผู้ที่มีความตั้งใจทำงานและทำงานหนัก

นายอดัม ชิฟฟ์ สมาชิกสภาผู้แทนราษฎรเขต 28 รัฐแคลิฟอร์เนียของพรรคเดโมแครต ซึ่งร่วมงานกับปอมเปโอในคณะกรรมาธิการข่าวกรองของสภาล่าง กล่าวว่า แม้มีความเห็นแตกต่างกันในหลายเรื่อง แต่การเป็นผู้ฟังและยอมรับความคิดเห็นที่แตกต่างของปอมเปโอ ถือเป็นหนึ่งในคุณสมบัติของการดูแลซีไอเอเช่นกัน

“เคน” โดน “อุ้ม” ทำเสน่ห์ใส่หลงใหลพลอดรักสุดสยิว

วันนี้จะพาไปชมภาพเบื้องหลังละคร “นาคี” ขอบอกว่า สนุกสนาน เข้มข้นครบทุกรสกันเลยทีเดียว เริ่มตั้งแต่ความเป็นมาในอดีตชาติ ที่ “เคน” ภูภูมิ พงศ์ภาณุ (ไชยสิงห์, ทศพล) ไปรบ แล้วก็ถูกจับตัวได้พร้อมกับเพื่อนๆ

แต่สุดท้าย “อุ้ม” ลักขณา วัธนวงส์ศิริ (ลำเจียก) ซึ่งเป็นพระธิดาของอีกเมืองหนึ่ง ได้เห็นหน้าเคนเข้าจึงตกหลุมรัก ร้องขอชีวิตไม่ให้ประหารเคน แล้วก็ขอให้พ่อจัดงานแต่งงานกับเคนในที่สุด แต่เหตุการณ์เป็นเพียงแค่จุดเริ่มต้น เมื่อน้องสาวแท้ๆ “แคลร์” ฉัตรฑริกา สิทธิพรม  (พระธิดาพิมพาวดี) ก็ชอบเคนเหมือนกัน จึงขัดขวางการแต่งงาน ด้วยการพาเคนหนีไป และขอติดตามเคนไปด้วย เมื่ออุ้มรู้เข้า จึงเสียใจมาก และ ฆ่าตัวตายในที่สุด

พอมาชาติปัจจุบัน อุ้มจึงทำทุกวิถีทางที่จะเอาเคนมาเป็นของตนให้ได้ ไฮไลท์อยู่ตรงที่อุ้มให้หมอเสน่ห์ทำเสน่ห์ใส่เคน หลังจากที่เคนเพิ่งแต่งงานกับ “แต้ว” ณฐพร เตมีรักษ์ (คำแก้ว) ได้เพียงไม่กี่วัน เคนก็ถูกเสน่ห์ หอบผ้าหอบผ่อนมาอยู่กับอุ้มทันที ขอบอกว่างานนี้แฟนละครคำแก้วมีขัดใจ เพราะบทของเคนกับอุ้มนั้น ถึงเนื้อถึงตัว เข้าด้ายเข้าเข็มกันอย่างแรง ฉากพลอดรักของเคนกับอุ้มไปถ่ายทำกันที่จิมทอมป์สัน จ.นครราชสีมา เรียกว่าหายใจกันไม่ทั่วท้องเลยทีเดียว

ติดตามความสนุกสนานของละครนาคีกันให้ได้ มาลุ้นกันว่า แต้วจะตามไปช่วยเคนให้พ้นมนต์เสน่ห์ของอุ้มได้อย่างไร ติดตามชมได้วันจันทร์ที่ 21 พ.ย. เวลา 20.30 น. ทางช่อง 3

กิเลนยิงท้ายเกมดับกูปรี 1-0

“มุ้ย” ธีรศิลป์ แดงดา ทำประตูชัยให้ เอสซีจี เมืองทองฯ บุกชนะ ศรีสะเกษ 1-0 ยัดเยียดความปราชัยในบ้านให้กับ ศรีสะเกษ ส่วน บุรีรัมย์ ถล่ม สุโขทัย 5-2
การแข่งขันฟุตบอลโตโยต้า ไทยลีก 2016 เมื่อวันที่ 20 กรกฎาคมที่ผ่านมา เป็นเกมนัดที่ 23 ของฤดูกาล ไฮไลท์ที่สนามศรีนครลำดวน ศรีสะเกษ อันดับ 10 ที่ปีนี้ยังไม่เคยแพ้ใครในบ้านตัวเอง พบ เอสซีจี เมืองทองฯ จ่าฝูงของตาราง ที่สะดุดไม่ชนะใครมา 3 นัดติดต่อกัน

ศี-เกษ

ก่อนเกมมีฝนตกลงมาอย่างหนักแต่สภาพสนามยังใช้งานได้ดี และเขี่ยลูกเริ่มเล่นทั้ง 2 ทีมเปิดฉากบุกเข้าหากันตลอด กระทั่งนาที 79 เมืองทองฯ ได้ประตูชัยจากการยิงซ้ำจ่อๆ ของ “มุ้ย” ธีรศิลป์ แดงดา ให้ เมืองทองฯ ชนะ 1-0 รักษาตำแหน่งจ่าฝูงของตารางได้ต่อไป ส่วน ศรีสะเกษ แพ้ในบ้านเป็นนัดแรกของฤดูกาลที่สนามไอ โมบาย บุรีรัมย์ ยูไนเต็ด อันดับ 4 พบ สุโขทัย อันดับ 8 เขี่ยเริ่มเกมมา 10 นาที ดิโอโก ซานโต โหม่งไปโดนหน้าขา เรนาน มาเกวซ นักเตะ เชียงราย เข้าประตูตัวเอง สงเคราะหืให้ บุรีรัมย์ นำ 1-0 ทว่านาที 25

จอห์น บาจโจ นักเตะที่ตัวเล็กที่สุดในสนามโหม่งตีเสมอให้ สุโขทัย 1-1 แต่ 4 นาทีถัดมา เชาวืวัฒน์ วีระชาติ ยิงเต็มข้อให้เจ้าบ้านนำอีกครั้ง 2-1 จากนั้นครึ่งหลังนาที 55 ดิโอโก ซานโต หลุดเดี่ยวเข้าจิ้มบอลเข้าประตู 3-1 ทว่านาทีถัดมา เรนาน มาเกวซ โขกเต็มๆ ศรีษะให้ทีมเยือนไล่มา 2-3 แต่หลังจากนั้น บุรีรัมย์ ยิงเพิ่มนาที 77 จาก อันเดรส ตูเนซ 4-2 และนาที 81 บรูโน โมไรรา ซัดปิดกล่องให้ บุรีรัมย์ ถล่ม สุโขทัย 5-2 โดยโปรแกรมนัดต่อไป บุรีรัมย์ จะทำศึก “ซุปเปอร์บิ๊กแมทช์” ออกไปเยือน เอสซีจี เมืองทองฯ วันที่ 24 กรกฎาคม